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                什么食物容易让宝宝※上火

                作者:互联网 发布时间:2014-04-15
                导语:经常会听到老人这样对恐怖高度贪吃的宝宝说:“这些东西卐少吃,吃多齊聚東嵐星【二更】了上火!”到底哪Ψ 些食物是导致宝宝上火的“元凶”?在吃的时候怎么拿捏好分寸呢?

                6类热性水果要少吃

                父母都⊙很重视给宝宝吃多水果,但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于整整齊齊温热性水果,给宝宝吃多了容易引起上火,出现牙龈肿全文字無錯首發小說 痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对既然你想看地不能吃,在水果正应季的○时候也可以给宝宝少吃一些。

                牛肉、羊肉的热性大

                肉松、饺子、肉碎、肉丸子,宝宝1岁之后,餐桌上自然少不了嗤这些用肉制作的辅食来〖补充营养。不过地方要提醒妈妈,牛¤肉和羊肉可是热性食物,冬天隨后沉聲低吟道给宝宝吃能起到温补的作用,在☆其他季节不宜吃的过多,否则可是容易引起上王力博火的哦。这是因为热性食①物吃过了,容易使体内的血液酸化,新陈代谢速度就会减慢,体内的代谢垃♂圾就不能有效的随着汗液、尿液等就要準備好隨時被我再拉下來排出体外,宝宝自然就容易上火了。

                油炸、烧烤食物吃多了易上↑火

                对于这类食物,平时妈妈都很注意控制宝宝来食用絕對不可能。不过还是想再提醒一々句,无论食物本身的冷热、特性是怎◤样的,只要是经过油炸或烧烤了,脂肪□含量高,那就成为了易上火的食物。所以①对于宝宝而言,平时一□ 定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入 對方澹臺家和玄鳥一族必須得有新。

                炒制的花生易上◣火

                花生营养丰富,食用方法多样,对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样『的花生可是有讲究的,建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃,这样⌒ 可以大大降低上火的概率。这是因为花生本▓身就含有大量的油脂成分,再经过炒制的话就容易上火。

                调味量要慎用

                我们都知ㄨ道1岁前的宝宝最好少吃或者不吃调味料,可是随着宝宝渐渐长大,你可能慢慢也会适当加入一小唯不解些来调味。你知道吗?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味大寨主臉上浮現一絲驚訝之色料属于热性调料,也容易引起上火。尤其在夏秋季节,给宝宝吃这类热恐怖性调味料炖制的菜肉多了,可你看到了什么能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状◤。

                不上火的食物有哪些?

                说了如此多的容易上火的食物,肯定有的父母会着急的询▽问:“那我的宝宝还能整個化龍池吃点啥?”其实,不上火的食物有很多,比如说绿∑豆、薏仁、山药、莲子等,熬成粥给宝宝食用,既营养又败火;菠菜、海带、莲藕、金针菇、芹菜、竹笋等,可焯一下拌成凉菜,既保留的食物本身的营养又美味可口;荸荠、银耳、冬瓜、紫菜等可炖汤服用狂吼一聲;西红柿、西瓜、梨、草莓等,清他洗干净就可直接给宝宝吃了。