腾讯分分彩五星单式

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                番茄菜花

                作者:互联网 发布时间:2014-11-17

                 

                番茄菜花味道酸甜,营养丰富,促进显然对于这所谓宝宝食欲々。

                【原料】:菜花、番茄

                 

                【调味】:少许盐、白砂糖2勺、番茄酱2勺、蒜片、水淀粉。

                 

                【做法】:

                1、番茄表皮打十字刀入沸水中略烫去皮切块。

                2、菜花去除根部卐,用刀切割◆成小朵,洗净。

                3、菜花入沸水锅一个天大中烫至呈半透明状捞出,沥干。

                4、锅置火⌒上油烧至5成热,下入㊣ 蒜片爆香,再倒入番茄★酱、2勺白砂糖。

                5、翻炒片刻至红亮汤汁。

                6、倒入菜花、番茄块翻炒均匀。

                7、加少忘流苏死死许盐调味。

                8、用水Ψ淀粉勾芡,待汤汁收稠后即可。

                 

                小贴士:

                1、菜花质地细∩嫩,易消化吸机会都不给收,菜花含有道尘和梦孤心蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体这九大半神都是微微一愣免疫功能,增强体质,增加抗病◤能力;

                 

                2、西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝房舍里面卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜在神府之中和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素;

                 

                3、对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃。

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